夏場の水分補給について

１．日時　　平成２１年 ７月 １１日（土）　５・６校時

２．場所　　体育館

３．目的　　・熱中症についての知識を深め、予防できるようになる

　　　　　　・健康教育を通して、自分の身体を大切にする気持ちを養う

４．内容　　大塚製薬の方による”水分補給”についてのお話

　　　　　　ビデオ上映

一流のスポーツ選手は唇が乾いたと思ったら、水分補給をするそうです。気付かないうちに体が乾いていると、体のコンディションが低下し、最高のパフォーマンスに力が注げなくなってしまうという理由。なるほど、うなづけます。。　　

汗をかくと体からは水分が失われると同時に、たくさんの塩分も出てしまいます。水分補給としてお茶や水だけでなく、しっかり塩分も補給するよう心がけるといいですね。

最近では、気温・湿度のともに高い日が続き、夏本番に向けてまっしぐらです。これからの夏場、屋内・屋外に限らず、こまめに水分と塩分をとるようにしましょう。そして、熱中症などを未然に防ぐことが大切ですね！！！

大塚製薬さん、どうもありがとうございました♪